借高利贷还不起，这对很多人来说是一个沉重的负担，而面对这样的困境，首先要做的是冷静下来，认清楚自己的现状，并采取相应的措施去解决问题。以下是针对这一问题的一些建议和方法。
清楚地了解自己的债务情况是非常重要的。这包括借款的总额、年利率、每月的还款金额以及最后的还款期限。知道这些基本信息后，可以更加明确自己需要解决的问题是什么。
回顾和评估自己的收入、支出和可用资产。这一步需要诚实地面对自己的财务状况，包括所有的固定支出（如房租、车贷等）和变动支出（如餐饮、娱乐等）。理清楚自己的财务状况后，便于制定出合理的还款计划。
根据自己的财务状况，制定出一个实际可行的还款计划。如果可能，优先偿还高利贷，因为这些借款的利息非常高，长时间拖延会使还款金额急剧上升。也可以考虑将多个贷款合并，以获得较低的利率和更灵活的还款期。
如果发现自己实在无法按时还款，应该主动与债权人或借贷机构联系，说明自己的财务困境，并尝试协商调整还款计划。很多机构都愿意与借款人协商，因为与其通过法律途径追债，不如通过协商解决问题更加经济有效。
如果债务问题非常严重，可以考虑寻求法律咨询。专业的律师可以提供关于债务重组、破产保护等方面的建议。在某些情况下，这可能是较为合理的出路。
在解决高利贷问题的过程中，切记不要再次陷入借新还旧的循环。这样做只会让情况变得更糟，而不是解决问题。应该通过调整自己的消费习惯和提高收入来逐步改善财务状况。
考虑增加收入的方式，如寻找兼职、加班等。对家庭开销进行合理削减，尤其是那些非必需的支出。每一份节省下来的钱，都可以用来偿还债务。
在可能的情况下，尝试建立一个紧急基金。即使开始时只能存入很少的金额，但紧急基金可以在未来遇到财务紧急情况时提供帮助，避免再次借贷。
面对高利贷，关键是要保持冷静，积极采取措施去解决问题。通过认真评估自己的财务状况，与债权人协商，甚至寻求专业的法律咨询，都是可以走出财务困境的有效方法。改变自己的消费习惯，增加收入，减少不必要的支出，为自己建立一个更加健康的财务状况打下基础。债务绝不是生命的终结，只要有恰当的处理方式，总有解决的办法。
